Карьерные препятствия неизбежны, но они все еще могут быть разрушительными. Вот несколько советов экспертов о том, как вернуться на путь к профессиональному успеху. Мы все сталкивались с неудачами в карьере в тот или иной момент – увольнением, потерей клиента, необходимостью сокращения бизнеса, отсутствием продвижения по службе или необходимостью сделать перерыв в карьере. Лия Шмерлинг, основатель и главный консультант компании Career Coaching and Training , базирующейся в Мельбурне, говорит, что ключом к преодолению неудач в карьере является отношение. «Если мы будем вести себя хорошо, это будет положительный результат. Но, к сожалению, если мы не справимся с этим, произойдет обратное», — говорит Шмерлинг. Эксперт по развитию карьеры и бывший бухгалтер по корпоративным налогам Лия Ламбарт соглашается и добавляет, что важно быть добрым к себе. «Неудача в карьере может подорвать вашу уверенность. Окружите себя позитивными людьми и находите занятия вне работы, чтобы поддерживать уровень своей энергии», — говорит Ламбарт. Шмерлинг и Ламбарт предлагают следующие советы по преодолению неудач в карьере. 1. Контролируйте то, что можете Столкнувшись с неудачей в карьере, сначала спросите, была ли она вызвана факторами, не зависящими от вас. «Если бы это была общенациональная реструктуризация компании, то вряд ли это имело бы какое-то отношение к вашей работе», — говорит Ламбарт. «Если это произошло из-за плохой индивидуальной работы или плохого поведения, вам нужно использовать это как опыт обучения и выделить время для самооценки». Шмерлинг соглашается: «Подумай о своей жизни. Когда ты учишься? Никогда, когда жизнь крута. Так всегда бывает, когда есть неудача, так что давайте воспринимать это как полезный опыт». 2. Планируйте и поворачивайте Мы часто слишком заняты работой, чтобы думать о своей карьере, но подготовка к потенциальным неудачам — это часть вашей будущей карьеры, — говорит Ламбарт. «Держите свои навыки в актуальном состоянии, чтобы вас можно было продать. Продолжайте общаться, даже если вы не ищете работу. Наличие актуального резюме и профиля в LinkedIn является обязательным условием в сегодняшней нестабильной обстановке». Шмерлинг говорит, что также крайне важно понимать свой набор навыков и то, как он связан с вашим карьерным ростом. Спросите себя: «Какие навыки мне нужны, чтобы получить работу, управлять проектом, быть собой? Это то, что вы можете контролировать, потому что есть много возможностей для развития через профессиональные организации, такие как CPA Australia , высшие учебные заведения, краткосрочные курсы и так далее. «Когда представится следующая возможность, ты будешь готов ею воспользоваться». Также полезно спросить, подходит ли вам ваша должность, ваша компания или даже ваша отрасль, говорит Ламбарт. «Понимание своей личности и типа рабочей среды, в которой вы будете преуспевать, а не барахтаться, является важным первым шагом к поиску «наиболее подходящей» карьеры и снижению риска неудачи в карьере». 3. Сместите фокус внутрь По словам Ламбарт, сравнивать себя с коллегами — это скользкий путь, особенно если вы не знаете всей истории. Вместо этого запустите свою собственную гонку. «То, как неудача в карьере повлияет на вас, будет зависеть от вашего стиля выживания, этапа жизни, устойчивости и готовности адаптироваться», — говорит она. Шмерлинг предлагает: «Следите за своим внутренним диалогом. Вместо того, чтобы критиковать себя, нам нужно переформулировать это в позитивный учебный опыт». Контроль нашего внутреннего монолога может помочь нам найти мотивацию к действию. «Мы обретаем уверенность, не живя, а действуя, потому что это укрепляет уверенность», — говорит она. 4. Обратитесь за беспристрастным советом Совет от надежного наставника или карьерного консультанта может иметь большое значение для преодоления неудачи в карьере. «С наставником мы говорим о наших проблемах, барьерах и трудностях и о том, как это влияет на нас. У нас есть платформа для этого, и их роль состоит в том, чтобы провести нас через это. «Они помогут нам в разработке наших целей, развитии контактов и поиске нужных ресурсов, чтобы вывести нас на следующий этап», — говорит Шмерлинг. Ламбарт говорит, что, хотя самооценка полезна, для многих людей работа с карьерным коучем может помочь гораздо быстрее найти критическое представление о вашей личности, сильных сторонах, интересах и ценностях. «Это должно быть первым шагом в любом процессе смены карьеры», — говорит она. Шмерлинг добавляет, что, несмотря на то, что сложно привлечь внимание, конструктивная обратная связь из надежных источников может иметь большое значение. «Я говорю «конструктивный», а не «критический», потому что когда он конструктивен, он дается с намерением учиться и расти. Вот как мы получаем понимание... Что вы делаете, так это открываете свою перспективу для того, как другие видят вас. Это требует мужества». 5. Будьте благодарны и смотрите вперед Переживание неудач может вызвать у нас обиду или горечь. Шмерлинг говорит, что негатив может просачиваться в наше взаимодействие с другими людьми и скрывать от нас потенциальные возможности. Ламбарт соглашается и говорит, что рассмотрение неудач в контексте также гарантирует, что мы не определяем себя ими. «Неудачи в карьере случаются со всеми, и иногда это просто невезение!» она сказала. «Я помню, как мою подругу дважды увольняли в течение первого года обучения [из крупных мировых брендов] из-за делового климата. Ужасное начало ее карьеры, но оно сформировало стойкость и характер, поскольку затем ей нужно было найти новые возможности помимо официальных программ для выпускников».