Доктор Нарелл Лемон объясняет, как непредубежденность и готовность решать новые задачи могут помочь в вашей трудовой жизни. Как люди, мы эволюционировали, чтобы продолжать гоняться за знаниями и понимать неизвестное. Это часть человеческой природы. Это также помогает сделать нас здоровее. Неоднократно было показано, что выполнение действий, которые последовательно стимулируют наш разум, помогает снизить риск слабоумия . Кроме того, дофамин, который долгое время считался «молекулой хорошего самочувствия», теперь классифицируется некоторыми учеными как нейротрансмиттер исследования . Исследование «позволяет нам интегрировать новые или неожиданные события с существующими знаниями и опытом — процесс, необходимый для роста», — говорится в журнале Scientific American. Доктор Нарелл Лемон, адъюнкт-профессор образования в Университете Суинберна в Мельбурне, сделала своей карьерой упор на постоянное обучение. «Изучение чего-то нового, особенно когда мы используем наше любопытство, я думаю, позволяет нам быть по-настоящему открытыми для открытия новых вещей и поиска новой информации», — говорит она INTHEBLACK. «Когда мы проявляем любопытство и рассматриваем его как силу или сверхспособность, это действительно помогает нам увлечься новой темой, которую мы исследуем. Мы как бы выясняем, почему это важно для меня, как это может помочь мне жить и применять эти знания». Доктор Лемон рассказывает нам о восьми преимуществах изучения чего-то нового и о том, как эти преимущества могут помочь нам и нашему мозгу продолжать развиваться. 1. Катализатор «Когда вы получаете новые знания, то влияние, которое вы можете оказать, мотивирует… вдохновляет других переключать эти знания и их применение, что очень важно, потому что мы не только учимся продвигаться вперед, но и вдохновляем других учиться больше», — говорит Лемон. . Она говорит, что это часть более крупного цикла роста, и обучение и передача знаний позволяет нам продолжать наш личный рост. Это также помогает высвобождать дофамин, чтобы поддерживать мотивацию при изучении новых вещей. «Исследования показали, что [дофамин] на самом деле контролирует сохранение знаний, и у нас появляется аппетит к награде, которая исходит от… ощущения энергии, когда мы открываем что-то новое и извлекаем из этого смысл или знания». 2. Вдохновляет как мужество, так и уязвимость «Оба они позволяют нам открыть пространство, чтобы опустить нашу броню или защиту, поскольку они часто мешают нам получить другую перспективу», — говорит Лемон. «Это может полностью изменить наше направление… когда мы открываем себя для того, чтобы быть уязвимыми, мы преодолеваем эти страхи перед неизвестным, чтобы иметь возможность двигаться вперед и принять эту новизну». 3. Создание ощущения приключения Новый стиль « приключенческого обучения » используется со школьниками, чтобы вовлечь их в умственные и физические задачи, чтобы развить решимость и стремление к успеху. Такие мероприятия, как веревочные курсы или построение структур, способствуют сплочению команды и решению проблем. Физическая активность от упражнений, мозговая деятельность, такая как кроссворды и головоломки, или деятельность, которая в значительной степени зависит от того и другого, например, рисование или игра на инструменте. Лемон говорит, что все это связано с риском и выходом из нашей зоны комфорта. «Когда мы вступаем в эту уязвимость незнания, именно здесь мы действительно можем напрячься и расти еще больше». 4. Повышение адаптивности «Когда мы адаптируемся и действительно настроены на это, мы открываем эту возможность, чтобы быть верными себе и сделать этот маленький шаг вперед, чтобы принять изменения и найти что-то новое, что может помочь нам еще больше», — говорит Лемон. По словам Лемона, изменение наших мыслей или того, как мы делаем что-то, сводится к вовлечению и экспериментированию с новыми подходами. Если взять одно из ее любимых высказываний, это «узнать, что правильно для нас прямо сейчас», и эти выводы помогают, поскольку мы продолжаем адаптироваться. Все, что помогает нейропластичности нашего мозга, способности нашего мозга изменять свои нейронные сети и перестраивать себя. 5. Ковка связи Участие в новом и новом опыте помогает вам узнать о себе и учиться у других или вместе с другими, и именно это помогает формировать связи. Значительная часть человеческого опыта — это то, как мы относимся друг к другу через наш опыт и знания. «Возможность общаться с другими и обниматься — это просто невероятно, особенно когда вы находите нужных людей», — говорит Лемон. 6. Переживать и благодарить По словам Лемон, благодарность — это положительная эмоция, которая является полезным побочным эффектом изучения новых вещей или применения новых знаний на практике. «Если кто-то поделился чем-то новым или столкнул вас с чем-то новым, вы можете признать это, выразив благодарность себе или этому человеку — даже короткое электронное письмо или если вы видите их над кулером с водой, выражая «вы сказали что-то о X, и это действительно заставило меня думать, что это мощно». В командной среде выражение благодарности укрепляет сплоченность команды и дает положительные профессиональные результаты. 7. Стимулирование инноваций «Это прекрасный аспект придумывания новых идей и различных подходов, и он очень хорошо сочетается с творчеством, поскольку мы можем мыслить дальше того, что уже существует, и быть весьма творческими и разными», — говорит Лемон. Когда мы используем возможности с нашим подходом, на индивидуальном уровне и в совместной обстановке, именно здесь добиваются успеха идеи, решения проблем и изобретения. 8. Подталкивает нас к совершенствованию Обучение дает нам чувство выполненного долга и заставляет нас хотеть этого чувства снова. «Подумайте о том, как мы можем сделать что-то к лучшему, и это может быть связано с работой с вашей командой, решением проблем, поиском новых решений — но мы ищем это «как мы можем улучшить чью-то жизнь?» – это процесс, это наше общение, в нем так много разных слоев», – говорит Лемон. Для Лемон обучение должно быть ежедневным намерением, но мы воспринимаем это как постоянный сюрприз. «Это может быть что-то формальное, например, прослушивание подкаста или чтение новой литературы, это могут быть разговоры с коллегами, работающими в команде над решением этой проблемы, или долгосрочные проекты, когда вы потеряли энергию для этого, но появилась новая искра. было установлено, что нам нужно подумать о том, как мы можем двигаться дальше», — говорит Лемон. «Если у нас есть ежедневное намерение, открывающее эту возможность учиться друг у друга и друг у друга, это действительно укореняется в том, как мы подходим к миру и взаимодействуем с ним».