Когнитивные способности становятся все более важными на рабочем месте, независимо от размера или типа вашего бизнеса. Когнитивные навыки, такие как внимание и память, являются основой для обучения и когнитивных способностей. Наши когнитивные сильные и слабые стороны влияют на наш успех на работе и в жизни. Организациям нужны сотрудники, которые могут эффективно и результативно усваивать, обрабатывать и понимать информацию. Сегодня работодатели сталкиваются с рядом проблем, которые подрывают когнитивные способности потенциальных сотрудников. Менеджеры по подбору персонала и менеджеры по персоналу борются с кандидатами, которых они назвали очень перспективными во время собеседований, но обнаружили, что они неэффективно выполняют свою работу. Чтобы преодолеть эту проблему, многие предприятия используют оценку когнитивных способностей как часть процесса найма из-за их способности прогнозировать эффективность работы и понимать способность кандидата выполнять свою роль. Что такое когнитивная способность? Когнитивные способности — это процессы и функции, выполняемые в мозгу и являющиеся частью почти всех наших человеческих действий, когда мы бодрствуем. Когнитивные способности связаны с тем, как мы запоминаем, обрабатываем и реагируем на информацию, а не с объемом знаний или интеллекта, который мы приобретаем. Когнитивные способности объясняют способность людей рассуждать, планировать, решать проблемы, мыслить абстрактно, понимать сложные идеи, быстро учиться и учиться на собственном опыте. Когнитивные способности, которые иногда называют общим интеллектом, считаются лучшим предиктором производительности труда. На рабочем месте когнитивные способности помогают приобретать профессиональные знания, интерпретировать данные, запоминать цели, концентрировать внимание во время совещаний и выполнять многие другие функции. Сильные когнитивные навыки помогут вам вспомнить предыдущую информацию и установить важные связи между старой и новой информацией. Улучшая когнитивные способности, ваш мозг может выполнять эти процессы и функции быстро и эффективно. Можно ли улучшить когнитивные способности? Когнитивные способности — это навыки, которые мы используем для выполнения любой задачи, от самой простой до самой сложной. Когнитивные навыки объясняют, как наш мозг рассуждает, думает, хранит и вспоминает информацию. Когнитивные способности играют жизненно важную роль в приобретении новых знаний и соотнесении их со старой информацией на рабочем месте. Главный вопрос, который является важным предиктором производительности труда, заключается в том, можете ли вы улучшить когнитивные способности? Современные исследования говорят нам, что да, мы можем улучшить когнитивные способности. Исследования показывают, что мозг может меняться, генерируя новые клетки, нейроны, синапсы и создавая новые связи. Все эти изменения способствуют развитию когнитивной функции. Например, навыки памяти в значительной степени зависят от частей височной и лобной долей. Люди с черепно-мозговыми травмами могут испытывать снижение когнитивных навыков из-за нарушения нейронных сетей, поэтому неврологическая реабилитация жизненно важна для таких пациентов. Когда мы получаем новые знания, участвуем в новых действиях или рассматриваем новую концепцию, мозг перестраивает себя, создавая новые связи в ответ на эти действия. Взрослые могут продолжать расширять свои когнитивные способности и защищать когнитивные функции по мере старения. Развитие когнитивных навыков особенно важно для работы. Эти навыки помогают вам быстрее и эффективнее выполнять когнитивные процессы, поэтому вы вспоминаете предыдущую информацию и быстрее и точнее устанавливаете важные связи в своей роли. Если вы хотите оценить текущий уровень когнитивных способностей ваших сотрудников, прохождение теста на пригодность — отличный способ понять их текущий уровень навыков и выявить возможности для развития. Как оценить когнитивные способности Тест на когнитивные способности — отличный способ оценить когнитивные способности. Тест когнитивных способностей измеряет скорость работы сотрудника и точность в отношении навыков мышления и рассуждения. Кандидаты с высокими когнитивными способностями, как правило, могут более точно и эффективно выполнять рабочие задачи, принимать эффективные решения, использовать свои навыки рассуждения для решения проблем и разумно реагировать на новые или сложные вопросы. Тесты когнитивных способностей измеряют определенные аспекты интеллекта, обычно включающие понимание чисел, письменной или графической информации. Анализ мышления FinxS измеряет следующие области когнитивных способностей: Абстрактное логическое мышление - измеряет способность человека понимать различные концепции и определять их взаимосвязь. Понимание логических процессов - анализирует способность человека понимать причинно-следственные связи. Пространственное мышление - измеряет способность человека понимать визуальные объекты и их компоненты. Понимание социального контекста - измеряет общую чувствительность человека к наблюдению за социальным явлением. Численное мышление — измеряет способность человека выявлять взаимосвязи и закономерности в числовой информации. Вербальное мышление - измеряет способность человека понимать письменную информацию, осмысливать ее и находить причинно-следственные связи. Математическое логическое мышление - оценивает способность человека интерпретировать и критиковать статистическую информацию. Ассоциация слов - измеряет способность полагаться на письменную информацию, чтобы понять взаимосвязь между различными понятиями. Зрительная память – это способность запоминать и обрабатывать соответствующую зрительную информацию. Как улучшить когнитивные способности Есть много вещей, которые мы можем реализовать в нашей жизни, чтобы поддержать когнитивную функцию и помочь улучшить когнитивные способности, в том числе: Увеличьте физическую активность Ешьте здоровую пищу Повысьте качество сна Минимизируйте стресс Уменьшите риски для когнитивного здоровья Увеличьте физическую активность Физическая активность отлично подходит для работы мозга и здоровья. Исследования показывают, что физическая активность полезна для улучшения памяти. Выполнение рекомендуемого объема физической активности в неделю может улучшить когнитивные функции и защитить мозг от дегенерации. Ешьте здоровую пищу Наш мозг — энергоемкий орган. Несмотря на небольшой вес, он потребляет до 20% доступной энергии. Когда мы не обеспечиваем мозг достаточным количеством топлива, например, пропускаем завтрак из-за того, что проспали будильник, мы можем испытать снижение когнитивной функции. Падение умственных способностей — это нехорошо, когда нашему боссу нужна презентация проектного предложения как можно скорее. Употребление в пищу продуктов с недостатком питательных веществ или полный пропуск приемов пищи может помешать нам успешно выполнять несколько задач в течение дня. Повысьте качество сна Достаточное количество сна каждую ночь и вхождение в фазу быстрого сна помогает мозгу консолидировать обучение и память. Низкое качество сна может снизить функцию основных процессов, таких как объем рабочей памяти, в лобной доле мозга, что помогает контролировать критические процессы, такие как рабочая память и исполнительные функции . Минимизируйте стресс Хронический стресс и высокий уровень кортизола могут повредить мозг. Хронический стресс вызывает долговременные изменения в структуре мозга, которые могут влиять на снижение когнитивных функций. Уменьшите риски для когнитивного здоровья Такие вещи, как курение, употребление слишком большого количества алкоголя и неправильное питание, могут снизить навыки мышления и рассуждения. Это ухудшение когнитивного здоровья может повлиять на нашу способность выполнять повседневные задачи на рабочем месте и дома. Минимизация этих рисков может защитить нашу когнитивную функцию. Как улучшить когнитивные навыки Есть несколько вещей, которые мы можем реализовать, чтобы улучшить наши когнитивные навыки. Вот пять лучших способов улучшить когнитивные навыки: Игры для тренировки мозга Решение головоломок Открытость опыту Участие в творческих проектах Социальные связи